孕妈吃燕窝每周几次(怎么吃燕窝效果最好)

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孕妈吃燕窝每周几次(怎么吃燕窝效果最好)

每周三次。孕妇怀孕3个月后能够开始吃燕窝。建议每次干燕窝每次3-5克,每天一次食用,早晚空腹食用均可。注意加强孕期营养,孕妈妈是能够适量吃燕窝的,燕窝可养阴润燥、益气补中;清虚热,治虚损,有安胎补胎的疗效,但它是属于大补的,不易食用过量,更须的是全面营养增加。

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