牛奶桃燕窝做法大全(怎么吃燕窝效果最好)

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牛奶桃燕窝做法大全(怎么吃燕窝效果最好)

主料:牛奶500毫升、桃胶50克、燕窝25克

辅料:冰糖适量

提前准备好所有必须用到的主料

提前1个晚上浸泡桃胶,至少是8个小时以上,泡发后用手捏开清洗干净

燕窝用纯净水泡发4小时左右(中间换一次水)

桃胶炖半小时后,再加入燕窝炖煮25分钟,最后5分钟加入适量冰糖

桃胶燕窝炖好之后,加入温热的牛奶~香甜,香甜嫩滑的牛奶桃胶炖燕窝就做好啦

烹饪技巧:桃胶比较难消化吸收,摄入一次桃胶能够在体内维持一段时间,因此通常每隔3到4天吃一次桃胶比较好喔

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