孕妇燕窝红枣枸杞的吗,怎么吃燕窝最好?

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孕妇燕窝红枣枸杞的吗,怎么吃燕窝最好?

孕妇是能够吃燕窝红枣枸杞炖的汤的具有滋阴润肺,补血滋补养颜的作用,同时还能够促进人体的新陈代谢长期食用尤其对女性身体特别好。能够满足孕妇和胎儿的营养需求,能够滋补肝肾,益精明目,增强免疫力,对以后的生产恢复也是比较有益的。能够增强抵抗力,还能够为孕妇和胎儿的生长发育提供营养,因此说孕妇是能够吃燕窝枸杞红枣粥的,可是也要适量,不然的话可能会上火,

做法:

1.燕窝用纯净水泡发3个小时左右,泡发好沥干水分。准备好所有辅料。

2.将红枣、枸杞、燕窝放入炖盅,加入适量纯净水(水没过燕窝多两手指)

3.水烧滚,放入炖盅。改文火炖30分钟左右!

4.按照个人喜好加入适量冰糖,加入冰糖后5分钟以后关火!

5.燕窝爽滑!红枣味甘,准备好好享用吧!

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