燕窝怎样煮对孕妇好(怎么吃燕窝效果最好)

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燕窝怎样煮对孕妇好(怎么吃燕窝效果最好)

养颜鲜奶酪燕窝

资料:干燕窝、鲜奶、蛋白、上汤

做法:

1、先把鲜奶、蛋白及上汤搅匀,隔水蒸大约7-8分钟成鲜奶酪,备用;

2、将干燕窝泡发、清洗干净,隔水炖煮30分钟即可。

4、最后拿出蒸好的鲜奶酪加入炖好的燕窝上面即可享用。

燕窝怎么炖对孕妇好?

孕期食用冰糖燕窝养颜

冰花甜官燕

资料:干燕条,冰糖,纯净水

做法:

1、将燕窝浸发好,沥干水后用碗盛载。

2、将燕窝隔水炖煮25分钟,捞出。

3、下冰糖煮溶。其间要捞除泡沫。再加入燕窝。

4、再隔水炖煮5分钟即可,热食或冷藏后冷食都能够。

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