冰糖枸杞银耳燕窝粥的功效与作用

燕窝10g 银耳20g 枸杞子适量 冰糖适量 银耳燕窝羹的做法燕窝先用清水洗一遍，再用清水浸泡3-4小时。然后用小镊子清理燕窝上的小毛绒，顺着燕窝的纹理把燕窝撕成小条状。银耳用清水浸泡1小时，洗干净，切成碎。把燕窝

银耳和燕窝都是滋补食品，银耳燕窝更是非常具有食用价值的一种吃法，银耳燕窝的做法有哪些？今天燕安居推荐一种银耳燕窝的做法：

银耳炖燕窝食材明细主料白燕1盏、银耳2朵辅料枸杞6~8粒配料冰糖适量甜味口味炖工艺数小时耗时简单难度冰糖银耳炖燕窝的做法步骤1、燕窝洗净后泡冷水中3小时，直至泡发变软2、银耳泡发后洗去里面的泥沙，然后撕成小朵

作用：滋阴润肺，提高身体免疫力，不仅预防各种肺病和呼吸道疾病，更是滋润皮肤的妙方。做法：雪梨切块与泡发后的银耳煮成糖水，加冰糖和即食燕窝一起食用。

燕窝是一种珍贵的营养食品，它能和许多的食品搭配，味道好，营养丰富。今天就介绍下珊瑚草海底燕窝羹的做法，珊瑚草海底燕窝羹，

银耳燕窝羹的做法燕窝先用清水洗一遍，再用清水浸泡3-4小时。然后用小镊子清理燕窝上的小毛绒，顺着燕窝的纹理把燕窝撕成小条状。银耳用清水浸泡1小时，洗干净，切成碎。把燕窝、银耳和枸杞子放入炖盅内，加入大半盅

材料：红枣5克，银耳30克，燕窝20克，枸杞、莲子、白糖各适量。 烹制方法： 1、红枣、银耳、枸杞、莲子洗净，放入温水中浸透。

冰糖银耳炖燕窝是很多女性朋友心中的至爱， 因为冰糖银耳炖燕窝有很好的美容养颜功效，非常好吃的 。但是做法中有一个很严重的误区 ，冰糖银耳燕窝不是把冰糖银耳跟燕窝同 时加入炖。主料 ： 燕窝 一 盏 。辅 料 ：

这是大多数女人都不太愿意面对的年龄，你的皱纹、色斑和小肚腩正无时无刻地警示着你正在走向衰老......女人四十岁后，体内雌激素下降，更需要滋阴调理。燕窝性平味甘，不温不燥不寒凉，能滋阴润肺，增强人体免疫力。

四十岁后的肌肤容易缺水干燥，从而出现细纹和皱纹。吃燕窝能补充肌肤中的营养，增加肌肤弹性和水润度，预防和改善细纹皱纹的产生

燕窝炖银耳的做法窍门"白木耳燕窝的作法：食物：燕窝6克、通常白木耳10克、金燕耳6克、冰糖适量1、把燕窝放进碗中，加冷小水泡发到6-7小时，泡发好了以后用医用镊子把燕窝中的杂志期刊全部清除掉。2、通常白木耳也是泡3-4钟头，泡开以后把白木耳

能够的。中国传统中医学认为：燕窝具有养阴、润燥、益气、补中等功效。养阴即能保内持皮肤光泽；润容燥使皮肤不易干燥；益气使血液循环良好，精神饱满；补中则是补足中气，增进胃的消化和肠的吸收能力。除此之外，燕窝的医疗功效甚佳，具有祛痰止咳之效用。能

提到燕窝或许你没吃过，但你一定听过 ，不管是几百年前的明朝开始的贵族补品。还是如今寻常百姓家均可食用的滋补佳品，燕窝确实已经越来越接地气了，朋友圈里晒吃燕窝的朋友也越来越多，但是，随着燕窝滋补热度的上

用料 ： 燕窝10g、银耳20g、枸杞子适量、冰糖适量银耳燕窝羹的做法燕窝先用清水洗一遍，再用清水浸泡3-4小时。其次用小镊子清理燕窝上的小毛绒，顺着燕窝的纹理把燕窝撕成小条状。银耳用清水浸泡1小时，洗干净，切成碎。把燕窝、银耳和枸杞子放入

40分钟左右。银耳燕窝的做法：食材：燕窝6克、普通银耳10克、金燕耳6克、冰糖适量1、把燕窝放入碗中，加冷水泡发至6-7小时，泡发好了之后用镊子把燕窝中的杂志全部清除掉。2、普通银耳也是泡3-4小时，泡发之后把银耳的蒂头剪掉，撕小块清洗干净

食材：燕窝、银耳、百合、红枣、莲子、黄冰糖、枸杞。做法：1、燕窝、银耳、百合、莲子用水泡发。2、燕窝泡发好后，挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。3、银耳泡好后撕成块。4、冷水煮莲子30分钟后放入银耳、百合、黄冰糖炖30分钟。5、加入燕窝、红枣，隔

用料：银耳 20克燕窝 一盏牛奶 250ml枸杞 少许蜂蜜 少许做法步骤燕窝泡发四小时燕盏顺燕丝纹理撕开漂洗后，隔水炖40分钟到有粘稠感银耳炖煮到产生胶质，加牛奶，小火温热牛奶银耳中加入燕窝丝，配枸杞，蜂蜜（不太喜欢甜食的能够不加）

燕窝银耳汤的做法大全"莲子百合银耳燕窝：用材：主要资料：白木耳25克红枣3粒枸杞子5克百合花(干)10克辅材：冷水1100克作法：1.原资料：白木耳一一朵朵25克，红枣3棵，百合花10克，枸杞子适当(能够依据本人爱好加上，别少了白木耳和枸杞

在我们吃燕窝的时候，通常会有人说：“吃什么燕窝呀，你没听说过吗，外行吃燕窝，内行吃银耳！这银耳啊，有植物燕窝的美誉，煮出来黏糊糊的，胶原蛋白满满呢，又便宜，绝对比燕窝养颜！”好像是蛮有道理的，你们真的

用料：燕窝10g、银耳20g、枸杞子适量、冰糖适量 银耳燕窝羹的做法燕窝先用清水洗一遍，回再用清水浸泡3-4小时。其次用小镊答子清理燕窝上的小毛绒，顺着燕窝的纹理把燕窝撕成小条状。银耳用清水浸泡1小时，洗干净，切成碎。把燕窝、银耳和枸杞子放