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木瓜炖燕窝 女性食疗养生须知三款美容甜汤为你美丽加分

放大字体  缩小字体 发布日期:2020-08-15   浏览次数:709
核心提示:黑糯米粥  作用:提神补气,调解女生月经不顺、便秘等问题,是款温和又补身的甜品,可让体内气血循环顺畅,红润脸色。  材料

黑糯米
  作用:提神补气,调解女生月经不顺、便秘等问题,是款温和又补身的甜品,可让体内气血循环顺畅,红润脸色
  材料
  上列左至右为枸杞适量、白木耳2~3朵、桔饼2片、红枣3~4颗,第2列左至右为桂花酿1小匙、黑糯米80g、圆糯米60g、绿豆仁40g,下列左至右为葡萄乾适量、小米40g、即食燕窝1小匙
  准备
  黑糯米跟圆糯米洗之后,先泡水约1小时
  Step
  把桔饼与红枣用刀切成小块状
  Step
  锅子中放2小碗水,水滚后转叙并放入黑糯米煮15分钟,再放圆糯米煮约10分钟,续加入小米跟绿豆仁
  Step
  10分钟后把红枣、枸杞、白木耳与燕窝等其馀配料加入,再约10分钟熄火,可加些许砂糖或椰奶调味。

 
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