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为头脑“充电”核桃燕麦燕窝粥的做法

   日期:2018-07-24     作者:孕美聪孕妇燕窝    浏览:896    
燕窝吃法:相信很多喜欢燕窝的朋友对于为头脑“充电”核桃燕麦燕窝粥的做法不是很了解,所以今天燕窝人小编就给大家详细介绍一下关于为头脑“充电”核桃燕麦燕窝粥的做法的事项,让更多燕窝爱好者了解为头脑“充电”核桃燕麦燕窝粥的做法

 女人四十岁后,记忆力会大不如前,总是会丢三落四、忘东忘西。燕窝中的唾液酸,能促进神经突触的生长。搭配核桃食用,能提高记忆力,为头脑“充电”。


核桃燕麦燕窝粥

千万别爱上一个懂吃燕窝的女人,因为你会发现……

材料:燕窝3-5克,燕麦适量,核桃适量,糯米适量,冰糖适量

做法:

1.燕窝泡发好,挑去杂质细毛,沥干水分备用;核桃去壳取仁,燕麦、糯米用水浸泡30分钟备用。

2.燕窝放进炖盅内,倒入纯净水,隔水慢炖20-25分钟。

3.燕麦、糯米、核桃放进锅中,倒入清水,用大火煮沸后改小火慢熬30分钟,加入适量冰糖调味。

4.将煮好的核桃燕麦粥盛到碗中,待稍凉后,放入炖好的燕窝,拌匀即可食用。

 

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