中年女性专属燕窝食谱:虫草西洋参燕窝

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中年女性专属燕窝食谱:虫草西洋参燕窝

四十五到五十岁

不知不觉,你已步入更年期。你会出现月经不调、乳房下垂、心慌心悸、失眠多梦,焦虑不安,记忆力减退、腰酸背痛等症状。食用燕窝调理,能改善这些症状。

燕窝能调理内分泌循环,滋阴补气,令女性放心地度过更年期。而且适当补充唾液酸,对更年期症状的改善和中老年容易患上的老年痴呆、帕金森症等神经疾病的预防都有重要的作用。

推荐食谱:虫草西洋参燕窝

材料:燕窝3-5克、西洋参2克、虫草2-3支

做法:

1.燕窝泡发好,挑去杂质细毛,沥干水分备用;

2.燕窝放进炖盅内,倒入纯净水,隔水慢炖10-15分钟左右,最后加入西洋参与虫草炖10分钟左右即可。

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