初为人母的你,迎来了一个可爱的小天使,为了能平安地孕育出健康、聪明的宝宝,你是既不敢美又不敢病。不想成为蓬头垢面、邋里邋遢的黄脸婆,不想给身体造成负担,更不想面临丑陋的妊娠纹,怎能错过燕窝这种孕期必备的最佳食品呢?
燕窝营养价值高,能供给孕妈每日所需的营养,又需担心发胖的问题,长期食用还能延缓衰老,预防和改善妊娠纹,同时提高免疫系统,减少病毒的入侵。
推荐食谱:紫米燕窝粥
材料:燕窝3-5克,紫米100克、椰汁、碎果粒、蜂蜜适量
做法:将血糯米煲至软透,加入炖好燕窝、椰汁、碎果粒、适量的蜂蜜即可。