例假期间喝燕窝的好处海参,燕窝鉴别的方法

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例假期间喝燕窝的好处海参,燕窝鉴别的方法

女性经期由于血液流失过多,而引起机体营养素的损失.而燕窝中含有丰富的氨基酸、矿物质、蛋白质.具有滋阴润燥、益气养颜之功效.中医认则主燕窝性平具有补而清清肃下行之功效,对经期血虚之人,食用燕窝可协助进补.

对于一些月经失调的女性,还能够通过燕窝进行食补.如月经推迟,量少,腹痛,怕冷,拉肚子的女性,就要忌吃生冷食物,平日能够经常炖煮燕窝红枣莲子汤等来补血.假如是月经过多,口干舌燥,失眠,头痛的人,就要少吃辛辣,上火的食物,平日能够将燕窝与水果,木耳,百合,绿豆等清凉食物搭配食用以改善体质.

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