10克燕窝能吃几顿(怎么吃燕窝效果最好)

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10克燕窝能吃几顿(怎么吃燕窝效果最好)

10克燕窝成人刚好吃两次,小孩用量是成人的一半,因此小孩能够吃四次。

普通燕窝通常一盏大小在6—8克之间,通常一次吃燕窝的量为3克左右,因此一盏普通的燕窝能够分2—3次食用,而一盏高级燕窝,重量可达9—10克,分次食用的话,建议3次为宜。尽管燕窝性平,天天吃并不会有什么太大的危害,但燕窝购买价格较高,天天吃不仅会产生厌恶感,其身体还会疲于吸收其中的营养,导致浪费,最好是隔天吃一次燕窝,每周吃2—3次,1个月吃8—10次,这样身体更容易吸收营养,其吸收率可达95%以上,同时还不至于吃腻反感燕窝。

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