冰糖燕窝每天喝多少(怎么吃燕窝效果最好)

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冰糖燕窝每天喝多少(怎么吃燕窝效果最好)

20-30克最好。冰糖燕窝的饮品建议隔一天喝一次,晚上睡觉前或是早上空腹的情况下食用效果佳。燕窝饮品具有补虚养胃、止胃寒性、补肺养阴的功效,孕妇在妊娠的期间或是产前产后食用,有安胎、补胎的功效。进食燕窝能够改善咽干、肿胀、便秘等功效,因而必须长期坚持食用。

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