产妇比较适合吃容易消化，并能快速补充营养的食物，比如汤、粥、鸡蛋、牛奶等。产后需要尽快恢复伤口和补中益气，燕窝是最适合的温补佳品。
可缓解哺育孩子的劳累
母乳是宝宝最理想的食物，母乳也是最经济实惠的食物。没有两位母亲的乳汁是完全一样的，每一位母亲的乳汁都是为自己的宝宝量身定制的。
为了把这最好的给予宝宝，妈妈可以晚上无数次地起床喂奶；可以为了成为“奶牛”，牺牲自己的身材；职场妈妈还会成为“背奶族”。这一切，都只是为了给宝宝一口安全又营养的母乳！
可恢复生产前苗条的身姿
绝大多数女性在产后体形都会发生变化。乳房松弛下坠，腹部隆起下垂，腰部粗圆，臀部宽大。新妈妈在产后体形发生变化是因为在妊娠期，随着宝宝长大，腹部皮肤、肌肉长期受到膨胀子宫的影响，腹部皮肤被拉松、拉长，腹肌纤维增生、拉松，以致断裂。分娩后子宫复旧，但腹部皮肤、腹肌仍旧松弛而下垂，而且一时又很难恢复到怀孕前的样子。而燕窝中被誉为“美容基因”的表皮生长因子（EGF），能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，对受损皮肤进行快速修复，能使皮肤变得光滑有弹性。
可减少妊娠斑，抑制产后的色素沉着
妊娠期间激素变化，会引起皮肤色素细胞功能增强，导致面部出现咖啡色的斑块，即妊娠斑。
另外假如是母乳喂养，多吃一点燕窝，乳汁内含的营养更丰富，这样宝宝吃母乳营养更加丰富一点，可以提高宝宝的免疫力，开发智力，宝宝的身体也会更加健康。
