孕产妇吃燕窝有哪些好处?
产妇比较适合吃容易消化,并能快速补充营养的食物,比如汤、粥、鸡蛋、牛奶等。产后需要尽快恢复伤口和补中益气,燕窝是最适合的温补佳品。
孕产妇吃燕窝可缓解哺育孩子的劳累
母乳是宝宝最理想的食物,母乳也是最经济实惠的食物。没有两位母亲的乳汁是完全一样的,每一位母亲的乳汁都是为自己的宝宝量身定制的。
为了把这最好的给予宝宝,妈妈可以晚上无数次地起床喂奶;可以为了成为“奶牛”,牺牲自己的身材;职场妈妈还会成为“背奶族”。这一切,都只是为了给宝宝一口安全又营养的母乳!
孕产妇吃燕窝可恢复生产前苗条的身姿
绝大多数女性在产后体形都会发生变化。乳房松弛下坠,腹部隆起下垂,腰部粗圆,臀部宽大。新妈妈在产后体形发生变化是因为在妊娠期,随着宝宝长大,腹部皮肤、肌肉长期受到膨胀子宫的影响,腹部皮肤被拉松、拉长,腹肌纤维增生、拉松,以致断裂。分娩后子宫复旧,但腹部皮肤、腹肌仍旧松弛而下垂,而且一时又很难恢复到怀孕前的样子。而燕窝中被誉为“美容基因”的表皮生长因子(EGF),能刺激多种细胞分裂增殖,促进细胞分化,对受损皮肤进行快速修复,能使皮肤变得光滑有弹性。
孕产妇吃燕窝可减少妊娠斑,抑制产后的色素沉着
妊娠期间激素变化,会引起皮肤色素细胞功能增强,导致面部出现咖啡色的斑块,即妊娠斑。
另外假如是母乳喂养,多吃一点燕窝,乳汁内含的营养更丰富,这样宝宝吃母乳营养更加丰富一点,可以提高宝宝的免疫力,开发智力,宝宝的身体也会更加健康。
适合孕产妇食用的燕窝食谱
根据人体健康学来看,一般成年人一天是4g燕窝的量,7倍泡发率差不多达到30g左右。小孩子一天大概3g,孕妇因为一吃两补,所以量的话一般控制在1盏一次,就差不多5-8g干燕窝。炖煮通透冒泡之后可以适当加点红枣、枸杞、或者秋梨、火龙果。然后再焖几分钟就可以吃了。燕窝人网站祝你孕期愉快。