超市卖的燕窝怎么吃(怎么吃燕窝效果最好)

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超市卖的燕窝怎么吃(怎么吃燕窝效果最好)

1、冰糖燕窝(通常70毫升一小瓶),那么一次一瓶喝完,冰糖燕窝通常含bai量极少,一次吃多少都没关系。早晚空腹食用最能吸收燕窝营养。如需控制体重推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶,既有利于营养的吸收,又能够协助睡眠,且有美容滋养的效果。

2、即食燕窝开盖后需旋紧瓶盖放置在0-4度的环境中保存,且开盖后需在1周内食用完,以保证燕窝新鲜营养。舀燕窝的勺子需干净,如舀过牛奶、椰汁、蜂蜜等之后切勿再直接伸入瓶中舀燕窝。其次勺子如用开水烫过后,请勿直接舀即食燕窝,需等勺子温度降至常温再舀即食燕窝。

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