孕妇几点吃燕窝最好(怎么吃燕窝效果最好)

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孕妇几点吃燕窝最好(怎么吃燕窝效果最好)

早上空腹6-7点,晚上空腹23点最好。通常而言,孕早期孕妇每次食用燕窝3-5克,即半盏或一盏燕窝即可;孕中期的孕妇每次食用燕窝2-3克,即一盏正常重量的燕窝要分2-3次食用;孕晚期的孕妇每次食用燕窝1-2克,一盏燕窝能够分3-5次食用。除此之外,由于孕妇在怀孕期间对营养的需求比较大,所孕期能够每天食用燕窝。可是由于孕妇在孕早期有严重的妊娠反应,因此在孕早期孕妇食用燕窝的频率能够调节为一周2-3次。

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