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孕妇早上吃燕窝还是晚上吃燕窝效果最好?

放大字体  缩小字体 发布日期:2021-07-08   浏览次数:2654
核心提示:一、燕最佳食用燕窝时间周期燕窝虽然是食疗佳品,但是它的功效是缓慢的,必须长期食用才能产生效果,如果方法得当,大多数人连续使用三个月就有效果少部分人连续使用六个月才能给效果。1、少食多餐,定期进食吃燕窝

一、燕最佳食用燕窝时间周期

燕窝虽然是食疗佳品,但是它的功效是缓慢的,必须长期食用才能产生效果,如果方法得当,大多数人连续使用三个月就有效果少部分人连续使用六个月才能给效果。

1、少食多餐,定期进食

吃燕窝的正确方法在于少食多餐,保持定期进食。条件好的一天两次或者一天一次,至少每周3次,干燕窝每人每次3~6克,少则3克;这样才能让肠胃充分吸收燕窝的营养精华,保证燕窝的功效。

2、孕妇最佳食用燕窝时间

食用燕窝的最佳时间是在起床后、临睡前空腹时,人体全身处于最松弛的状态,燕窝的营养尽能被吸收;或是饭前、饭后两个小时亦是吃燕窝较好的时候。

根据中医养生辰时7点至9点,足阳明经为最旺,是一天中食物最容易消化的时间,故在早上7点左右吃燕窝营养吸收,率最高,丑时17点至19点,足少阴肾最旺,肾为先天之根,嗯唱生殖和五脏六腑之精,人体经过深思泻火排毒后进入圣经兴奋,阶段,盛开时储藏五脏六腑之精华,已被人提及时所需此时宜进补。

晚睡晚起者或者熬夜者,可以睡前或起床后食用燕窝,有利于提高免疫力、延缓脑组织衰老、延缓皮肤老化和消除氧自由基的作用。儿童、妇女和年长者可以在卯时(早上5点至7点)手阳明大肠经最旺,燕窝有助于调养。一些肺部有病痛或咳嗽的人,在寅时(凌晨3点至5点)手太阴肺经最旺,吃燕窝效果会好。申时(下午3点到5点)足太阳膀胱经最旺,吃水果燕窝,有助于强肺及病后调理和复原。

二、怀孕期间吃燕窝最佳时机

1、妊娠头三个月(即0—12周)称妊娠早期。此阶段正是胎儿剧烈分化的重要时期,也可以说是胎儿“分化组装成形”的时期。此时的营养补充至关重要。可以单独进食燕窝试一下,食用期间忌辛辣和油腻食物,少时多餐,定期进食。建议每次干燕窝每次3-5克,每天或隔天一次食用。由于食量较少,一般不会呕吐。早晚空腹食用均可。

2、妊娠13—27周为中期妊娠。是母亲和胎儿都已安定的时期。此期间胎儿发育较快。此时可用燕窝配合各种食谱美食,既自己享受美味,又做好宝宝的营养的快速后勤补给,一人吃两人补。

3、妊娠28周以后为晚期妊娠。这个时期要避免过度疲劳,此时进食燕窝时注意不要摄盐过多,建议早上食用燕窝,以免晚上等待空腹时间过长引起疲劳。

三、孕妇吃燕窝的注意事项

1、燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳。早上5点至7点是孕妇食用燕窝的最佳时机,营养可以较为全面的吸收。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶,既有利于营养的吸收,又可帮助睡眠,且有美容滋养的效果。

2、燕窝的确对有胎热的孕妇有帮助。但每个孕妇的体质不同,体质较寒的孕妇吃燕窝就不合适了。另外,燕窝售价较高,很多孕妇经济上都难以长期负担,不要盲目跟风。其实也可以选择百合、银耳、绿豆等食品替代燕窝,滋阴效果一样很好。

现在对于怀孕吃燕窝的最佳时间,小编已经给出了答案。所以孕妇们可以参照以上的时间进行食用,还有,燕窝并不是所有的孕妇都适合吃,还是希望大家注意一下自己的体制是否适合食用燕窝,以此好好保护自己的身体。


 
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