男人能够吃什么燕窝(怎么吃燕窝效果最好)

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男人能够吃什么燕窝(怎么吃燕窝效果最好)

吃白燕、官燕都不错。男性燕窝食谱:

燕窝炖山药

食材:燕窝、山药。

做法:

1、燕窝泡发好,挑去细毛与杂质,撕开沥干水分备用。

2、山药去皮切成小块,放进锅里,加入适量清水,大火煮开后,转小火熬30分钟左右。

3、燕窝放进炖盅里,倒入纯净水,隔水文火炖煮30-45分钟。

4、将煮好的山药放进炖好的燕窝,轻轻搅拌后即可食用。

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