怀孕吃燕窝要怎么煮(怎么吃燕窝效果最好)

   燕窝管理员
很多养生爱好者对怀孕吃燕窝要怎么煮(怎么吃燕窝效果最好)都不是很了解,今天燕窝网就为大家简单介绍一下怀孕吃燕窝要怎么煮(怎么吃燕窝效果最好),希望大家能对怀孕吃燕窝要怎么煮(怎么吃燕窝效果最好)有一个深入的了解.如果对怀孕吃燕窝要怎么煮(怎么吃燕窝效果最好)还有疑问,可查看更多内容.
怀孕吃燕窝要怎么煮(怎么吃燕窝效果最好)

水果燕窝

水果燕窝中含有丰富的维生素,改善肌肤问题,且口味清甜,有助于缓解孕吐症状,提升孕妇食欲。

做法:1、燕窝放在水中泡发处理干净,水果洗净切块;

2、处理干净的燕窝放入炖盅,隔水小火炖煮30分钟;

3、将炖煮好的燕窝和水果块搅拌均匀即可。

紫糯米燕窝粥

紫糯米燕窝能够提高孕妇造血效果,有补气养血的功效,有助于改善和预防孕妇在孕期出现的贫血,缓解疲劳和失眠。

做法:1、燕窝泡发清理干净,紫糯米提前三小时用清水浸泡;

2、浸泡好的紫糯米放入砂锅中,填入适量的冷水,大火煮至沸腾;

3、放入泡发的燕窝,小火炖煮30分钟,出锅前5分钟加入冰糖调味(也能够不加冰糖)。

免责声明
• 
本文仅代表作者个人观点,本站未对其内容进行核实,请读者仅做参考,如若文中涉及有违公德、触犯法律的内容,一经发现,立即删除,作者需自行承担相应责任。涉及到版权或其他问题,请及时联系我们