快速炖一碗美味的牛奶燕窝

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很多养生爱好者对快速炖一碗美味的牛奶燕窝都不是很了解,今天燕窝网就为大家简单介绍一下快速炖一碗美味的牛奶燕窝,希望大家能对快速炖一碗美味的牛奶燕窝有一个深入的了解.如果对快速炖一碗美味的牛奶燕窝还有疑问,可查看更多内容.
快速炖一碗美味的牛奶燕窝

牛奶

燕窝

资料:

燕窝3克,牛奶300克,纯净水适量。

做法:

1、燕窝泡发好,撕开沥干水分备用。

2、燕窝放进炖盅里,倒入纯净水,隔水慢炖25分钟左右。

3、燕窝炖好后,加入牛奶,拌匀即可食用。

注意:燕窝勿炖时间太长,容易破坏原有的营养成分,也容易化水,影响口感。传统中医认为,燕窝最好在早、晚空腹食用吸收效果最佳,假如控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶,既有利于营养的吸收,又可协助睡眠,且有美容滋养的效果。

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